Γιατί είναι καλό να πίνεις νερό μόλις ξυπνάς το πρωί

Στην Ιαπωνία, πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί! Είναι μια συνήθεια που λένε και οι διατροφολόγοι, πως κάνει καλό στην υγεία σου! Τι κάνει όμως ακριβώς;

Το νερό έχει πολλά οφέλη ούτως ή άλλως για τον οργανισμό σου.

Βελτιώνει το μεταβολικό ρυθμό, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, καθαρίζει τα νεφρά σου.

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις κατευθείαν αλλά το σώμα διψάει, επειδή δεν έχεις πιει νερό για 7-8 ώρες! Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Η κατανάλωση δε, αμέσως μετά τον ύπνο, ενεργοποιεί το μεταβολικό σου σύστημα κατά 24%!

Πώς το κάνει ο Γιαπωνέζος (δοκίμασέ το κι εσύ)

Με το που ξυπνήσεις, πίνεις 2 ποτήρια νερό (τα οποία πρέπει να αυξήσεις στα 4 ποτήρια!). Μην φας τίποτα για 45 λεπτά!

Μετά από το φαγητό σου, πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό, μην φας και μην πιεις τίποτα για 2 ώρες.