Tι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν κάνουμε αποτοξίνωση

Τι είναι η αποτοξίνωση

Είναι με λίγα λόγια όταν ξεφορτώνεσαι τις συσσωρευμένες τοξίνες στο σώμα σου.

Τι είναι η τοξίνωση;

Η συσσώρευση στον οργανισμό βλαβερών για την υγεία ουσιών ονομάζεται τοξίνωση. Οι ουσίες αυτές συσσωρεύονται κυρίως στο λιπώδη ιστό μας, αλλά είναι παρούσες σε όλους τους ιστούς. Το σώμα μας, για να απαλλαγεί από αυτές, αποτοξινώνεται διαρκώς μέσα από τα διάφορα απεκκριτικά όργανα (κυρίως το συκώτι, το έντερο, τα νεφρά και το δέρμα) και τους μηχανισμούς που διαθέτει.

Η αποτοξίνωση έχει ως στόχο τη σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, ενώ συστήνει την εξαίρεση της ζάχαρης, η οποία μετατρέπεται σε λίπος και επιβαρύνει τη λειτουργία του συκωτιού, δυσκολεύοντας την πέψη.  

Η αποτοξίνωση είναι και μια μέθοδος κατά της γήρανσης αφού ουσιαστικά βοηθά τα κύτταρά σας να απαλλαγούν από τις τοξίνες και να απορροφήσουν τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχουν διάφορες τροφές όπως τα λαχανικά, τα φρούτα, οι σπόροι, τα λιπαρά ψάρια, τα καρύδια και τα μπαχαρικά.

Όλα αυτά προστατεύουν το δέρμα από τις φθορές που προκαλεί ο ήλιος, η ρύπανση, η ζάχαρη, το κάπνισμα, τα τηγανητά και επεξεργασμένα τρόφιμα. ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗΤα καλύτερα μυστικά διατροφής των celebritiesΦΕΒ 20, 2020

Τι κάνουμε ακριβώς στην  αποτοξίνωση;

Το σωστό είναι να αποφύγουμε την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης (π.χ. κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων), ώστε να βελτιώσουμε το λιπιδαιμικό μας προφίλ.

Μια συνταγή για τον απόλυτο χυμό αποτοξίνωσης της Rosie Huntington-Whiteley

4 φύλλα μαρούλι
2 κλωνάρια σέλινο
1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
1 μήλο ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
1 αχλάδι
½ μπανάνα
χυμός από ½ λεμόνι
1 ½ φλιτζάνι νερό

SOS! Τα διατροφικά προγράμματα αποτοξίνωσης δεν ενδείκνυνται για εγκύους, γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί, μητέρες που θηλάζουν, ασθενείς, ανθρώπους που νιώθουν αδυναμία ή που βρίσκονται σε περίοδο ανάρρωσης.