Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Permalink

Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Ενα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων υποφέρει από αϋπνία, ενώ ακόμα περισσότεροι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για διαταραχές…

Continue Reading →

Έτσι θα ετοιμάζεσαι πιο γρήγορα κάθε πρωί
Permalink

Έτσι θα ετοιμάζεσαι πιο γρήγορα κάθε πρωί

Είτε ανήκεις στα early birds που ανυπομονούν για πρωινό τρέξιμο στο πάρκο, είτε το snooze…

Continue Reading →

Μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τον ύπνο μας
Permalink

Μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τον ύπνο μας

Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή για πολλούς λόγος. Ένας καλός…

Continue Reading →

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο
Permalink

10 κόλπα για να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγότερο επώδυνο

Η μέγιστη δυνατή αξιοποίηση του χρόνου σας το πρωί διασφαλίζει ότι ξεκινάτε την ημέρα με…

Continue Reading →

Έρευνα: τι καθορίζει πόσο ύπνο χρειάζεται ο καθένας
Permalink

Έρευνα: τι καθορίζει πόσο ύπνο χρειάζεται ο καθένας

Eνα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα…

Continue Reading →

Τι είναι το «διαζύγιο ύπνου» που εχει γίνει… μόδα στις ΗΠΑ;
Permalink

Τι είναι το «διαζύγιο ύπνου» που εχει γίνει… μόδα στις ΗΠΑ;

Τα προβλήματα ύπνου όλο και αυξάνονται στην σημερινή εποχή, κυρίως λόγω της αύξησης του ρυθμού…

Continue Reading →

Οι γκουρού του ύπνου: Πληρώνονται 10.000 δολάρια για να σε κοιμήσουν!
Permalink

Οι γκουρού του ύπνου: Πληρώνονται 10.000 δολάρια για να σε κοιμήσουν!

Ο Brian Ellis έχασε τον ύπνο του: Ένας θάνατος στην οικογένεια, μια χαμένη δουλειά και…

Continue Reading →

Ξέρετε τι σας συμβαίνει όταν ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ;
Permalink

Ξέρετε τι σας συμβαίνει όταν ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ;

Το ξύπνημα στη μέση της νύχτας μπορεί να φανεί σαν μια απερίσκεπτη διακοπή του ύπνου…

Continue Reading →

Πώς να κοιμάσαι σε 60 δευτερόλεπτα. Ένας γιατρός, μας λέει τον τρόπο
Permalink

Πώς να κοιμάσαι σε 60 δευτερόλεπτα. Ένας γιατρός, μας λέει τον τρόπο

Ο ύπνος δεν σου κολλάει συνήθως όταν τον θέλεις και τίποτα δεν μπορεί να μας…

Continue Reading →