Μάθετε τα πάντα για την υγεία και την ευεξία: συμβουλές για υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση, ψυχική υγεία και πρόληψη. Ανακαλύψτε άρθρα και πληροφορίες από ειδικούς για θέματα υγείας και τρόπους να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας.
Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές Ποιος είπε ότι η μάχη με τη χοληστερίνη πρέπει να είναι βαρετή, άγευστη και γεμάτη στερήσεις; Η επιστήμη έχει καλά νέα και… νόστιμα: υπάρχουν τροφές που όχι μόνο βοηθούν στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερίνης, αλλά και δίνουν γεύση στο καθημερινό σας μενού. Και μάλιστα με…
Το ψωμί για τοστ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών νοικοκυριών: είναι πρακτικό, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και πολλές χρήσεις. Ωστόσο, αυτό το δημοφιλές κλασικό προϊόν έχει διατροφικά μειονεκτήματα. Οι φέτες του μπορεί να είναι νόστιμες και μαλακές, αλλά η διατροφική τους αξία είναι μάλλον προβληματική. Ένα τυπικό ψωμί για τοστ με βούτυρο περιέχει πολλή ζάχαρη, κορεσμένα…
Το Lagom αποτελεί μια απλή, αλλά βαθιά φιλοσοφία που προσφέρει έναν δρόμο προς την ισορροπημένη ζωή και την ψυχική ευημερία Γράφει η MATINA KONTOY Κάνοντας ένα πολιτισμικό ταξίδι στους λαούς ανά τον κόσμο, μπορούμε να διδαχθούμε ενδιαφέρουσες πολιτισμικές νοοτροπίες, ήθη και έθιμα. Ένα κομμάτι από αυτά είναι και η ευτυχία. Πώς ορίζει την ευτυχία κάθε λαός;…
Αρκετοί κοιτάζουν παλιότερες φωτογραφίες και σκέφτονται ότι οι άνθρωποι έμοιαζαν πολύ μεγαλύτεροι τότε. Αναρωτιούνται γιατί οι έφηβοι έμοιαζαν σαν να είναι γύρω στα 30 και οι καθηγητές που είναι 50 σαν να είναι 80. Όταν βλέπουμε παλιότερες ταινίες, ακόμη και αυτές της δεκαετίας του 1980, οι έφηβοι φαίνονται επίσης πολύ μεγαλύτεροι. Γιατί συνέβαινε αυτό; Ο…
Το πιο δυνατό «φάρμακο» για την καρδιά σου δεν βρίσκεται σε κάποιο φαρμακείο, αλλά στο… πρωινό τραπέζι! Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως ένα σωστά μελετημένο πρωινό μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σου, να καθαρίσει τις αρτηρίες σου και να ρίξει τα παραπανίσια κιλά. Και όχι, δεν είναι άλλη μια δίαιτα της μόδας – είναι επιστήμη….
Συμβαίνει συχνά να κρυώνετε μέσα στο σπίτι σας ακόμη και όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει έξω. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους παράγοντες. Παρακάτω ακολουθούν οι κύριες αιτίες και κάποιες λύσεις για να αρχίσετε να ξανανιώθετε άνετα στο σπίτι σας. Η θερμική αδράνεια των υλικώνΗ θερμική αδράνεια αναφέρεται στην ικανότητα των οικοδομικών υλικών να…
Η απώλεια ακοής συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας σύμφωνα με έρευνα. Με την ψυχολογική δυσφορία που προκαλείται από την αναπηρία να διαδραματίζει καίριο ρόλο στη συσχέτιση αυτή. Μελέτη για την απώλεια ακοήςΑυτό προκύπτει από μεγάλη μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο περιοδικό «Heart». Η απώλεια ακοής είναι όλο και πιο συχνή, ιδίως καθώς…
Όλοι ανυπομονούμε να έρθει η άνοιξη και να αφήσουμε πίσω τον κρύο χειμώνα. Για πολλούς όμως, ο ερχομός της άνοιξης συνεπάγεται και την ανάπτυξη αλλεργιών. Οι αλλεργίες αυτές ονομάζονται εποχικές αλλεργίες και ενεργοποιούνται από διάφορες ουσίες που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα όπως η γύρη που κυκλοφορεί στην ατμόσφαιρα και η εποχική ανθοφορία. Επίσης, η μόλυνση του…
Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου Ο σολομός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ψάρια παγκοσμίως – αλλά περιέχει φυσικά περισσότερα από 70 παράσιτα. Και στις ιχθυοκαλλιέργειες, συχνά εκτίθεται σε χημικές ουσίες που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία των καταναλωτών. Ο λόγος που ο σολομός φιλοξενεί τόσα πολλά παράσιτα συνδέεται με τον…
Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τι να αποφεύγεις αν θες να προστατεύσεις την καρδιά σου! Αν συνηθίζεις να απολαμβάνεις ένα από τα παρακάτω ποτά, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr. Evan Levine, κάποια από τα πιο αγαπημένα μας ροφήματα μπορεί να βάζουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία της καρδιάς μας….
