Μάθετε τα πάντα για την υγεία και την ευεξία: συμβουλές για υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση, ψυχική υγεία και πρόληψη. Ανακαλύψτε άρθρα και πληροφορίες από ειδικούς για θέματα υγείας και τρόπους να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας.
Το κυδώνι, γνωστό από την αρχαιότητα ως το «χρυσό μήλο» της θεάς Αφροδίτης, ξεχωρίζει όχι μόνο για την ιστορία του, αλλά και για την πλούσια θρεπτική του αξία. Καρπός ιθαγενής σε περιοχές της Ασίας και της Μεσογείου, το κυδώνι υπήρξε σύμβολο αγάπης, αφοσίωσης και γονιμότητας, διατηρώντας μέχρι σήμερα τη φήμη του ως «φρούτο του έρωτα»….
Μια ομάδα Ιταλών επιστημόνων αποφάσισε να κάνει μια έρευνα ως προς την ακοή των ανθρώπων αλλά και από ποιο αυτί επεξεργάζονται πιο καλά τις πληροφορίες που ακούν. Για να το πετύχουν αυτό έκαναν τρία πειράματα. Στο πρώτο πείραμα συμμετείχαν 286 θαμώνες κλαμπ, συζητώντας με δυνατή μουσική, ώστε να δουν σε ποιο αυτί μιλούσαν οι περισσότεροι…
Έχουμε ακούσει για τα οφέλη του κόκκινου κρασιού, αλλά τι γίνεται με την τεκίλα; Συνήθως συνδεόμαστε με τη φθηνή και επεξεργασμένη τεκίλα, που δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική ποιότητα. Ωστόσο, η υψηλής ποιότητας τεκίλα, φτιαγμένη από αγαύη, κρύβει αρκετά οφέλη για την υγεία, αν την καταναλώνεις με μέτρο. Μια δόση τεκίλας (περίπου 30…
Η δυσκολία στην κένωση είναι μια κοινή κατάσταση για πολλούς ανθρώπους. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η μικρή κατανάλωση νερού, οι κακές συνήθειες στην τουαλέτα και η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών είναι κυρίως υπεύθυνα για τη δυσκοιλιότητα. Ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για την ανακούφιση αυτού του προβλήματος είναι η αλλαγή της διατροφής σου, ώστε να…
Η σωστή διατροφή μαζί με την γυμναστική είναι ο σωστός συνδυασμός για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους. Στη μάχη με τη ζυγαριά, ένα μπαχαρικό πολύ διαδεδομένο, κυρίως στη Κεντρική Ευρώπη και τη Λατινική Αμερική, στέκεται σύμμαχος και βοηθάει στην απώλεια βάρους και λίπους. Ο λόγος για το πιπέρι καγιέν. Το συγκεκριμένο πιπέρι περιέχει την ενεργή…
Σίγουρα, ακούγεται προφανές: Χρειάζεσαι οξυγόνο για να επιβιώσεις. Η αναπνοή είναι 100% προς το συμφέρον μας. Όμως, δυστυχώς, η διαδικασία της αναπνοής δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο η εισπνοή και η εκπνοή. Σκεφτείτε το: Πόσο συχνά πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας, ή ίσως στους άλλους, να «πάρουμε βαθιές ανάσες» όταν είμαστε ανήσυχοι ή…
Η ΔΕΠΥ, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας φαίνεται πως απασχολεί επιστήμονες και απλό κόσμο. 6% των ενηλίκων στις ΗΠΑ έχουν διαγνωσθεί με ΔΕΠΥ, αλλά 25% πιστεύουν πως πάσχουν αλλά δεν επισκέφθονται τον γιατρό τους. Τα νούμερα είναι μεγαλύτερα στις ηλικίες άνω των 40 ετών, ενώ οι νεότερες ηλικίες υποψιάζονται νωρίς αν έχουν ΔΕΠΥ και…
Κάνοντας ένα πολιτισμικό ταξίδι στους λαούς ανά τον κόσμο, μπορούμε να διδαχθούμε ενδιαφέρουσες πολιτισμικές νοοτροπίες, ήθη και έθιμα. Ένα κομμάτι από αυτά είναι και η ευτυχία. Πώς ορίζει την ευτυχία κάθε λαός; Έχοντας αναφερθεί στα ιαπωνικά μυστικά της ευτυχίας, ήρθε η ώρα να μάθουμε τα μυστικά ευτυχίας των Δανών, οι οποίοι -ίσως το έχεις ακουστά- βρίσκονται…
Οι κρίσεις πανικού δεν κάνουν διακρίσεις σε φύλο, ηλικία(αν και οι έρευνες δείχνουν μεγαλύτερη συχνότητα στους άνω των 30 ετών) έχουν αρκετά κοινά στοιχεία, όμως μπορούν να εκδηλωθούν με εντελώς διαφορετικά συμπτώματα σε κάποιους. Είναι καλό να ξέρουμε πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια κρίση πανικού, ώστε να μειώσουμε τη σοβαρότητά τους ή ακόμα και να…
Το ενδιαφέρον – από τους καθημερινούς ανθρώπους μέχρι τους ερευνητές – για το τι χρειάζεται για να ζήσει κανείς μια μακρά, υγιή ζωή ολοένα και αυξάνεται. Από βιβλία μαγειρικής μέχρι ερευνητικές εργασίες και εκατοντάδες άρθρα στα οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση με μια γρήγορη αναζήτηση στο Google, ο όγκος των πληροφοριών που πρέπει να αφομοιώσετε και των…
