Ύπνος στο πλάι ή ανάσκελα; Ποια είναι η καλύτερη στάση για τη σπονδυλική στήλη
Η στάση ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της σπονδυλικής στήλης. Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν με πόνο στη μέση, στον αυχένα ή στους ώμους, χωρίς να γνωρίζουν ότι η αιτία μπορεί να είναι η θέση που κοιμούνται. Το ερώτημα είναι απλό: είναι καλύτερος ο ύπνος στο πλάι ή ανάσκελα; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι και οι δύο…