Ετικέτα: σώμα

Τα τελευταία χρόνια μια απλή, εύκολη και απίστευτα αποτελεσματική μέθοδος χαλάρωσης έχει γίνει viral: η τεχνική των 5 δαχτύλων. Πρόκειται για μια μικρή κίνηση που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και η οποία βοηθά στη μείωση άγχους, στην ηρεμία και στη γρήγορη ισορροπία του νευρικού συστήματος. Η δημοτικότητά της έχει αυξηθεί ιδιαίτερα στα social media, καθώς…

Η διαδικασία της γήρανσης δεν είναι ίδια για όλους· ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες ηλικίες όπου ο οργανισμός παρουσιάζει πιο απότομες αλλαγές. Οι φάσεις αυτές σχετίζονται με ορμονικές μεταβολές, γενετικούς παράγοντες, περιβαλλοντικές επιδράσεις και καθημερινές συνήθειες. Απότομη γήρανση στα 25–30 Γύρω στα 25 αρχίζει η φυσική μείωση της παραγωγής κολλαγόνου. Οι πρώτες λεπτές γραμμές…