Ετικέτα: στρες

Τα τελευταία χρόνια μια απλή, εύκολη και απίστευτα αποτελεσματική μέθοδος χαλάρωσης έχει γίνει viral: η τεχνική των 5 δαχτύλων. Πρόκειται για μια μικρή κίνηση που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και η οποία βοηθά στη μείωση άγχους, στην ηρεμία και στη γρήγορη ισορροπία του νευρικού συστήματος. Η δημοτικότητά της έχει αυξηθεί ιδιαίτερα στα social media, καθώς…

Αν και όλοι έχουμε τις προτιμήσεις μας, έρευνες και στατιστικά δείχνουν ότι υπάρχει μία ημέρα την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τη χειρότερη μέρα της εβδομάδας. Το άγχος, η κούραση, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις και η ψυχολογία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση αυτού του αισθήματος. Ας δούμε γιατί. Η Δευτέρα: Η πιο “μισητή” ημέρα της εβδομάδας…