Οι προληπτικές εξετάσεις σώζουν ζωές. Πολλοί όμως αναρωτιούνται: κάθε πότε πρέπει να κάνεις εξετάσεις; Η απάντηση εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, το ιατρικό ιστορικό και τους παράγοντες κινδύνου.
Η πρόληψη σύμφωνα με οργανισμούς όπως ο World Health Organization και το Centers for Disease Control and Prevention μειώνει σημαντικά τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά, καρκίνο και μεταβολικά νοσήματα.
Ακολουθεί ένας πρακτικός οδηγός.
Γενικές εξετάσεις αίματος
Κάθε 1 χρόνο (ή κάθε 6 μήνες αν υπάρχει πρόβλημα)
Περιλαμβάνουν:
- Γενική αίματος
- Σάκχαρο
- Χοληστερίνη
- Τριγλυκερίδια
- Ηπατικά ένζυμα
Ιδανικές για άτομα άνω των 30 ετών ή νωρίτερα αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό.
Έλεγχος καρδιάς
- Μέτρηση πίεσης: 1 φορά τον χρόνο
- Ηλεκτροκαρδιογράφημα: κάθε 1–2 χρόνια μετά τα 40
- Triplex καρδιάς: εφόσον το συστήσει γιατρός
Οι καρδιοπάθειες παραμένουν από τις βασικές αιτίες θανάτου παγκοσμίως.
Σάκχαρο & Διαβήτης
- Κάθε 1 χρόνο μετά τα 35
- Νωρίτερα αν υπάρχει παχυσαρκία ή οικογενειακό ιστορικό
Θυρεοειδής
- Κάθε 1–2 χρόνια
- Πιο συχνά σε γυναίκες ή αν υπάρχουν συμπτώματα
Γυναικολογικές εξετάσεις
- Τεστ Παπ: κάθε 1 χρόνο
- Μαστογραφία: κάθε 1–2 χρόνια μετά τα 40
- Υπερηχογράφημα μαστού: σύμφωνα με ιατρική οδηγία
Προστάτης (άνδρες)
- PSA εξέταση μετά τα 50 (ή νωρίτερα αν υπάρχει ιστορικό)
- Κάθε 1 χρόνο
Οδοντιατρικός έλεγχος
- Κάθε 6 μήνες
Οφθαλμολογικός έλεγχος
- Κάθε 1–2 χρόνια
- Ετησίως αν υπάρχει μυωπία ή άλλο πρόβλημα
Έλεγχος βιταμινών
- Βιταμίνη D
- Β12
- Σίδηρος
Συνήθως 1 φορά τον χρόνο.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις εξετάσεις ανά ηλικία
20–30 ετών
Βασικός αιματολογικός έλεγχος κάθε 1–2 χρόνια.
30–40 ετών
Ετήσιες εξετάσεις αίματος και πίεσης.
40–50 ετών
Πλήρης ετήσιος έλεγχος + καρδιολογικός έλεγχος.
50+
Ετήσιο check-up και εξειδικευμένες εξετάσεις πρόληψης καρκίνου.
Γιατί είναι σημαντικές οι προληπτικές εξετάσεις;
– Εντοπίζουν προβλήματα πριν εμφανιστούν συμπτώματα
– Μειώνουν το κόστος θεραπείας
– Αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής
– Προσφέρουν ψυχική ηρεμία
Ροχαλητό: Πώς να το σταματήσεις εύκολα και αποτελεσματικά
Συμπέρασμα
Το κάθε πότε πρέπει να κάνεις εξετάσεις εξαρτάται από την ηλικία και το ιστορικό σου. Ωστόσο, ένας ετήσιος προληπτικός έλεγχος μετά τα 30 θεωρείται βασικός κανόνας υγείας.
Η πρόληψη είναι επένδυση — όχι πολυτέλεια.
