Κάθε χειμώνα το ίδιο σκηνικό:
μύτες που τρέχουν, βήχας, πυρετός, εξάντληση.
Και όλοι ρωτάμε το ίδιο πράγμα:
Πότε τελειώνει επιτέλους αυτός ο εφιάλτης;
Η απάντηση δεν είναι αυθαίρετη — βασίζεται σε επιδημιολογικά δεδομένα.
Ο μήνας που αρχίζουμε να “ξενοερδεύουμε”: Απρίλιος
Στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης, αλλά και στην Ελλάδα,
– ο Απρίλιος θεωρείται ο μήνας-καμπή.
Γιατί;
- ανεβαίνει η θερμοκρασία
- μειώνεται ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους
- αυξάνεται η ηλιοφάνεια (βιταμίνη D)
- πέφτει απότομα η κυκλοφορία ιώσεων και γρίπης
Οι περισσότερες εποχικές ιώσεις υποχωρούν φυσικά.
Πότε “χτυπούν” περισσότερο οι ιώσεις;
Για να καταλάβουμε το τέλος, πρέπει να δούμε την αρχή:
- Νοέμβριος – Μάρτιος: έξαρση ιώσεων & γρίπης
- Ιανουάριος – Φεβρουάριος: κορύφωση
- Μάρτιος: σταδιακή πτώση
- Απρίλιος: καθαρή αποκλιμάκωση
Δεν είναι τυχαίο ότι τότε “ανασαίνει” και το σύστημα υγείας.
Ο ρόλος της άνοιξης στο ανοσοποιητικό
Η άνοιξη βοηθά τον οργανισμό γιατί:
- βγαίνουμε περισσότερο έξω
- κινούμαστε πιο πολύ
- εκτιθέμεθα στον ήλιο
- μειώνεται το στρες του χειμώνα
Όλα αυτά ενισχύουν φυσικά το ανοσοποιητικό.
Υπάρχουν εξαιρέσεις;
Ναι.
Τον Απρίλιο και τον Μάιο μπορεί να εμφανιστούν:
- ήπιες ιώσεις
- αλλεργικά συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα
- γαστρεντερίτιδες
Όμως δεν πρόκειται για κύματα γρίπης, αλλά μεμονωμένα περιστατικά.
Πότε μπορούμε να πούμε “τελείωσε ο χειμώνας των ιώσεων”;
Όταν:
- δεν ακούμε πια για μαζικά κρούσματα
- μειώνονται οι άδειες ασθενείας
- τα σχολεία παύουν να είναι εστίες μετάδοσης
Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά το Πάσχα.
Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Θεραπείες χωρίς φάρμακα
Τελικό συμπέρασμα
– Ο χειμώνας είναι η εποχή των ιώσεων
– Η κορύφωση έρχεται Ιανουάριο – Φεβρουάριο
– Απρίλιος = μήνας απελευθέρωσης
– Μετά το Πάσχα, οι ιώσεις γίνονται η εξαίρεση
Αν νιώθεις ότι “κάτι αλλάζει” την άνοιξη, δεν είναι ιδέα σου.
Είναι βιολογία.
